1: おさかなくわえた名無しさん 2021/02/28(日) 23:35:46.62 ID:UcVNCJPY
どうしたらええんや、一日10時間はしてる…

2: おさかなくわえた名無しさん 2021/02/28(日) 23:36:18.80 ID:UcVNCJPY
辞めれない

3: おさかなくわえた名無しさん 2021/02/28(日) 23:37:57.32 ID:UcVNCJPY
鍵かけて1日保管使用するけど、通知とか気になって[少しだけなら……]って気持ちで鍵開けて、気づいたら何時間もやってる事が多々あるんや、

4: おさかなくわえた名無しさん 2021/02/28(日) 23:39:11.00 ID:UcVNCJPY
スマホ壊すのは流石に出来ないし、鍵かけても開けて触ってるし、もうダメかもしれないな、

5: おさかなくわえた名無しさん 2021/02/28(日) 23:57:08.65 ID:aoos67tn
私も10時間以上やってました。でも、今では1日3時間まで減らすことができました。
金曜日の夜にスマホの電池を最後まで使い切り、自分がいつもスマホを触るところから1番遠い位置に置き、充電器をタンスの中にしまったら、2日でスマホを触ってなくても落ち着くようになりました。あと瞑想もしました。スマホを触り続けてしまう自分はダメだと思う気持ちもわかります。でも自分をけなすのは簡単なことで、自分を励ますことは難しいことだと私は勝手ですが思っています。触らないようにしようと思ったら、すぐ行動に起こしてください。努力ができれば、自分に自信がつき、自分を励まされるようになります。長文を打つのが下手くそですみません!!!おせっかいかもしれませんが、参考になれば嬉しいです…



元スレスマホ中毒ワイ、毎日無駄に時間を潰す… (5ch.net)