1: 国道７７４号線 2020/11/07(土) 11:08:28.31 ID:g2yPHJsE
職業病ともいえる首、肩、腰痛について、皆さんの経験と対策を語ってください

2: 国道７７４号線 2020/11/07(土) 11:23:10.03 ID:wVTOuDIO
ゼロGクッション

3: 国道７７４号線 2020/11/07(土) 11:29:28.36 ID:A/o8o4LY
まず、スマホ タブレットを止める

6: 国道７７４号線 2020/11/09(月) 02:52:49.24 ID:DzP+bmQX
自重で30回を3セットで良いから週3日は筋トレをする(腹筋、腕立て、スクワット)

後は職業柄キツイけど禁煙すると、かなり楽になる
血管収縮は結構ダメージでかいって分かる

7: 国道７７４号線 2020/11/09(月) 04:59:25.21 ID:phg9nbUb
懸垂しろ懸垂

8: 国道７７４号線 2020/11/10(火) 18:27:05.61 ID:K5vxiV0J
首いて～

10: 国道７７４号線 2020/11/12(木) 13:36:34.71 ID:oGR5ajiZ
ワキ揉め

11: 国道７７４号線 2020/11/12(木) 19:52:24.23 ID:+zPGujhD
ｳﾋｬﾋｬくすぐったい

12: 国道７７４号線 2020/11/12(木) 23:54:41.18 ID:oEUAGh7a
背中痛くならない？

14: 国道７７４号線 2020/11/13(金) 03:12:50.42 ID:dfv4j3/9
整体行ってる人いる？

15: 国道７７４号線 2020/11/13(金) 19:11:33.95 ID:eTZoWsry
整体、マッサージ系はマイナスエネルギーもらいやすい人は元気な施術師のみいったほうがいいよ。敏感な人は変なもの持った人いくと重くなる。敏感な人はマッサージ機がいいかもね。

16: 国道７７４号線 2020/11/15(日) 14:54:29.88 ID:BDPiBbaS
肩こりあるともれなくハゲるわ

17: 国道７７４号線 2020/11/21(土) 11:39:46.78 ID:LLbPzldf
体がこってる奴はもれなく長時間同じ姿勢で筋肉が固まってるんだから、筋トレするよりストレッチしてリリースしろ。





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